Do you remember that joke on the internet? There’s a video of a man sitting at his computer, eyes bloodshot, looking frazzled, hair a mess, and finally a message comes booming out…” You have reached the end of the internet!”…. and the man then looks dumbfounded, he shrugs, and then walks away.
Funny, and yet, as nice as it sounds, it will never happen. The information is endless, more than anyone could ever possibly view, and so it is with many things in our lives. Our tasks are endless, washing dishes, laundry, yard work… caring for children, paperwork, house renovations, fixing broken things, staying in touch with people, exercising…ok, now I am wearing myself out. And it all seems to be too much at times.
We can work at a frantic pace, trying to get it all done, and with an intensity of what Tara Brach calls, ” the trance of 1,000 Serious Moves” . And it does feel like that when we are living in that pressure, believing that we must keep moving at this frantic pace or something important will be missed.
So how can we handle the stress that comes from so much to do and even from so much information that we feel we must keep up with?
Here’s one method that I have found helpful. It comes from the book, A Mindful Way through Depression. And it has a simple acronym to help us remember: A-B-C.
A. Awareness: Practice simple awareness of your internal and external cues. Check in with your body. What are you seeing, hearing, sensing, and thinking?
B. Breathing: Check in with your breathing. Often under stress our breathing becomes shallow. Take a few longer, slower breaths and focus on the steady, rhythmic in and out of your breath.
C. Choose: Then choose your next move with conscious awareness. Take the time to examine how your next option fits in with your values, then act with commitment.
You can’t do it all. And you certainly can’t do it all- at-once. So, let’s try letting go and not trying quite so hard, and maybe sitting back and enjoying the ride.
Doing my best to ……. Live Life On Purpose………………….Terri Mudge
You have observed very interesting points! ps decent web site.Expand blog
ремонт телефонов айфон в москве
сервисные центры по ремонту мобильных телефонов
Higher intake of soy containing foods priligy buy online usa
ремонт телевизора
Профессиональный сервисный центр по ремонту сотовых телефонов, смартфонов и мобильных устройств.
Мы предлагаем: ближайший ремонт сотовых
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту сотовых телефонов, смартфонов и мобильных устройств.
Мы предлагаем: ремонт телефонов в москве рядом
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту ноутбуков, макбуков и другой компьютерной техники.
Мы предлагаем:починить макбук в москве
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту квадрокоптеров и радиоуправляемых дронов.
Мы предлагаем:сервис квадрокоптеров
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
HB88 🎖️【HB 88】la thuong hieu ca cuoc truc tuyen dinh dam hien nay. Voi tiem luc tai chinh sieu khung, hoi vien HB 88 tham gia ca cuoc voi nhieu uu dai.
website: https://hb88-vn.org/
Профессиональный сервисный центр по ремонту ноутбуков, imac и другой компьютерной техники.
Мы предлагаем:срочный ремонт аймака
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту ноутбуков и компьютеров.дронов.
Мы предлагаем:ремонт ноутбука
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
мастерская айфонов
ремонт iwatch
Профессиональный сервисный центр по ремонту планетов в том числе Apple iPad.
Мы предлагаем: айпад сервисный центр
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту ноутбуков и компьютеров.дронов.
Мы предлагаем:ремонта ноутбука работает
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем:сервисные центры по ремонту техники в спб
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – профи ремонт
Профессиональный сервисный центр по ремонту радиоуправляемых устройства – квадрокоптеры, дроны, беспилостники в том числе Apple iPad.
Мы предлагаем: ремонт коптера
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – сервисный центр в екб
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – профи услуги
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – сервисный центр в новосибирск
Профессиональный сервисный центр по ремонту Apple iPhone в Москве.
Мы предлагаем: сервисный центр iphone в москве адреса
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
ближайший ремонт смартфонов
ремонт телевизора на дому в москве
Профессиональный сервисный центр по ремонту источников бесперебойного питания.
Мы предлагаем: ремонт ибп цена
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – сервисный центр в барнаул
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – ремонт цифровой техники челябинск
Профессиональный сервисный центр по ремонту варочных панелей и индукционных плит.
Мы предлагаем: ремонт электрических панели
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем:ремонт бытовой техники в екб
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
отремонтировать цифровой фотоаппарат
78win hay thuong duoc biet den voi 78Win.com la nha cai ca cuoc truc tuyen uy tin hang dau tai Viet Nam va Chau A. Dang ky 78 Win, tai APP choi game bai, no hu, ban ca, tai xiu, xo so, xoc dia…
Website: https://78winsg.asia/
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – сервисный центр в челябинске
v9bet bắt đầu được hình thành và chính thức hoạt động vào năm 2012 với trụ sở chính nằm tại một địa điểm vô cùng nổi tiếng, được coi là cái nôi của ngành cá cược trực tuyến – Philippines. Không chỉ vậy nó còn được hậu thuẫn và đảm bảo bởi tổ chức giám sát đình đám PAGCOR. Vì vậy bạn có thể hoàn toàn yên tâm về tính uy tín cũng như công bằng khi tham gia trải nghiệm cá cược tại đây.
http://v9bet9.org
Профессиональный сервисный центр по ремонту фото техники от зеркальных до цифровых фотоаппаратов.
Мы предлагаем: ремонт цифрового фотоаппарата
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – тех профи
Профессиональный сервисный центр по ремонту планшетов в Москве.
Мы предлагаем: стоимость замены экрана на планшете
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем:ремонт бытовой техники в новосибирске
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – ремонт бытовой техники
Профессиональный сервисный центр по ремонту видео техники а именно видеокамер.
Мы предлагаем: ремонт камер
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – ремонт бытовой техники в красноярске
123B là một nền tảng giải trí trực tuyến hấp dẫn, chuyên về cá cược thể thao và các trò chơi đổi thưởng thú vị. Nổi bật với tỷ lệ thắng cao, chương trình khuyến mãi hấp dẫn, và giao dịch nhanh chóng, 123Bet mang đến cho người chơi trải nghiệm thú vị, an toàn và dễ dàng kiếm thưởng.
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: ремонт бытовой техники в москве
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – профи тех сервис нижний новгород
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – сервисный центр в новосибирске
Профессиональный сервисный центр по ремонту стиральных машин с выездом на дом по Москве.
Мы предлагаем: ремонт стиральной машины москва
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: сервис центры бытовой техники казань
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – ремонт бытовой техники в перми
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: сервис центры бытовой техники москва
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – тех профи